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Référentiel technique :
- Les palettes sont immergées par une élévation des mains (légère, on pose juste les palettes dans l'eau)
- Les deux jambes poussent instantannément
- Le tronc a une ouverture limitée
- La chaîne bras/avant-bras/mains est alignée et proche de l'horizontale
- Les palettes sont complètement immergées (juste sous la surface de l'eau)
Voir aussi la page "Un peu de technique : le coup d'aviron" sur le site de la FFSA.
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